비타민d 1. 비타민D가 다량 함유된 음식을 먹는다 연어 (자연산) 고등어 (북대서양산) 정어리 새우 저지방 우유 두유 표고버섯 비타민D 강화 요거트, 시리얼 2. 영양 보충제를 사 먹는다 비타민D는 사실 식품에 제한적으로 들어있어 음식으로 다량 섭취하기가 쉬운 편이 아니다. 따라서, 비타민D가 함유된 영양 보.. 건강일지 ......신장염 2008.08.24