검은깨와 밤가루

식이요법으로 많이 회복된것 같다.

가끔 탕유를 먹어 보지만  예전 보다는 더 나아진듯하다.

그래도 될수 있으면 내 식단 먼저 생각하고 요리를 하게 된다.

 

말린 밤가루를 꿀과 다식을 만들어 먹으며 많은 효과를 보았다.

부석한 얼굴도  좋아지고  갑자기 허기지는 것이   없어졌다.

 

이번엔 검은깨가루와 밤가루  황율을 섞어서  꿀을 넣고 다식을 만들어 며칠째 먹고있다.

 

반찬으로 표고버섯 가루를   한스픈,<큰스픈> 넣고 약간의 두부와 계란을  넣고

작은 전을  붇쳐서 꼭 빠트리지 않고 먹고 있다.